Kom med til en dag med fokus på
selvkærlighed
Lørdag d. 30. oktober
kl. 10-16
Blid yoga og meditation til beroligelse af nervesystemet og et kærligt fundament for dagen.
Mindful gåtur i naturen. At få øje på det skønne. At være til stede i nuet. At møde naturen og dig selv nysgerrigt.
Skriveøvelse i din dagbog/journal. Positive følelser lindrer og heler. Denne øvelse kan du også bruge, når du er hjemme igen. Den har en stærk, positiv effekt på din følelse af glæde, dit mentale og fysiske helbred.
Frokost med nærende mad. Snacks, kaffe og te.
Kreativitet. Vi skaber en selvkærlighedsblomst med positive bekræftelser, der kan erstatte den hårde stemme indeni med en blidere og kærligere version.
Mantrasang. Vi prøver at synge mantra sammen. Det stimulerer vagusnerven og bringer ro og heling i hele dit system.
Sted: I lyse lokaler på indre Nørrebro. Adresse oplyses ved tilmelding.
Pris: Kr. 1150,- inkl. mad, kaffe/te, snacks, journal og hvad der ellers skal bruges af materialer
Giv dig selv en dag, der bringer ro og kærlighed til alle dine celler. Mærk naturen, yogaen og de kreative øvelsers virkning på din krop og dit sind. Tag de virkelig effektive redskaber med dig hjem, så du kan gå videre på din selvkærlige vej.
Tilmeld dig ved at udfylde beskedboksen. KUN 6 PLADSER!
Vær sikker på at du kan møde helt tryg op i dette fællesskab. Jeg sørger for den kærlige og støttende energi, hvor alle kan komme præcis som de er og blive mødt, set og mærket.