Kom med til en inspirerende aften hvor forfatter Puk Hyllested introducerer dig til journaling. Journaling er en analog modvægt til al den tid, vi bruger på digitale devices. Journaling kan bruges til at reflektere, at være kreativ og at indsamle gode minder, og det kræver ikke dyre materialer, for at du kan komme i gang.

Aftenen starter med et kort oplæg om Puks måde at bruge visuelle dagbøger på, som beskrevet i hendes bog “Journaling. Skriv, skab og bliv glad!”, der udkom sidste år.

Herefter guider Puk en kort skriveøvelse, der danner udgangspunkt for en kreativ collage. Du får masser af tips og tricks til journaling, så du kan fortsætte på egen hånd derhjemme.

Medbring selv en notesbog eller køb en til workshoppen. Puk medbringer alle øvrige materialer.

I pausen er der tid til at snuse lidt rundt i den fine butik.

Tid: Torsdag d. 20/8 kl. 17.30-20.30

Sted: Blume & Blume, Gl. Brovej 31, Karrebæksminde ved Næstved

Pris kr. 475,- inkl. kaffe/te og kage, samt materialer til journaling

Det evidensbaserede onlineforløb med 10 timers undervisning. Du lærer, hvordan du skaber en visuel dagbog med fokus på flow, kreativitet og skriveøvelser.

Læs mere om forløbet her

16 forskellige kort med powerfulde og kærlige sætninger, der hjælper dig til at være mere omsorgsfuld over for dig selv.

Kortene printer du selv og klipper ud (i en video viser jeg dig hvordan).

Styrkekortene kan bruges som skriveøvelser i journaling/dagbogsskrivning.

Denne workshop består af tre inspirerende videoer med øvelser, idéer og helt konkrete anvisninger i, hvordan du kan skabe din egen taknemmelighedsdagbog.

Når du køber denne workshop, får du tilsendt et link og en kode, der giver dig adgang til videoerne. Du kan se dem, når det passer dig hjemme i din egen stue. Og du kan selvfølgelig se dem lige så mange gange, som du har brug for.

Denne workshop er for dig, der

·      Kommer til at sammenligne dit liv med andres

·      Let bliver fanget i negative følelser og tanker

·      Savner et simpelt værktøj til at løfte dit humør og have fokus på det, der fungerer

·      Vil leve et mere bevidst liv med øjnene åbne for alt det gode

·      Kan lide at være kreativ og skabe med dine hænder

På workshoppen lærer du

·      Om alle de fysiske og mentale fordele der er ved at praktisere taknemmelighed

·      At have fokus på det, der virker

·      Hvordan du slipper mangelfølelsen

·      At blive fri for misundelse af andres liv

·      Hvordan du aktiverer hjernens naturlige belønningsstof på en sund måde

·      At du kan bruge kreativitet og fordybelse til at skabe flow

·      At give slip på burde/skulle

·      At voksne mennesker gerne må lege og lave ting uden et bestemt formål

·      Hvordan du kan lave tre forskellige layouts i din visuelle taknemmelighedsdagbog

·      Et godt trick til at slippe for kreativ handlingslammelse

·      Flere forskellige veje ind i taknemmeligheden

Alt dette får du

·      3 inspirerende videoer med helt konkrete eksempler og øvelser som får dig i gang med taknemmelighedsdagbogen med det samme

·      Eksempler på hvad en visuel taknemmelighedsdagbog kan indeholde

·      Enkle trin for trin-beskrivelser af hvordan du laver smukke sider i dine bøger

·      En taknemmelighedsmeditation

·      En skriveøvelse

·      I alt mere end 5 kvarters dyb og involverende undervisning der kan skabe forandring for dig med det samme

Hvad skal du bruge?

·      To notesbøger og noget at skrive med

·      Forskelligt papir, udklip, billeder og lign.

·      Limstift og saks

·      Evt. masking tape og farveblyanter

Jeg glæder mig så meget til at guide dig ind i taknemmelighedens univers af glæde og overskud!

Har du en taknemmelighedsdagbog eller en anden visuel dagbog, hvor du skriver og laver skønne collager og illustrationer, så er dette pakken til dig! En vidunderlig samling af farvestrålende papir, som du kan bruge til kort, notesbøger eller indpakning.

Papirpakken indeholder:

Unikke stykker papir udstanset i forskellige figurer

Frimærker

Klistermærker

Papir fra smukke, gamle bøger

Karton

Sjove brikker fra spil

I alt mere end 20 stykker papir mm. særligt udvalgt af mig – derfor kan der forekomme variationer i forhold til indholdet, du ser på billedet.

Du kan downloade skabelonen og lave dine egne kuverter af smukt papir.

God fornøjelse!