taknemmelighedsdagbog

Derfor hører taknemmelighed også til i ledelse og virksomheder

Taknemmelighed har faktisk indflydelse på mange områder på vores arbejdsplads. Det skaber bedre resultater og giver større produktivitet, når der er fokus på positivitet og ting, der lykkes i virksomheden.

 

Det giver en bedre ledelse at have taknemmelighed som omdrejningspunkt, fordi taknemmelighed hænger sammen med anerkendelse og positiv opmærksomhed.

Tænk at have en ledelse, der ser dine gode resultater mere end dine fejltrin? Eller en leder der ved, hvad dine styrker er og derfor sørger for, at dine opgaver ligger inden for dine topstyrkeområder, så du kan blomstre i dit arbejdsliv?

 

Generelt ser man også, at medarbejdere og ledelser er bedre til at træffe beslutninger, når de er positivt fokuserede, og det giver forbedrede netværk for virksomheden og for den enkelte at have taknemmelighed på dagsordenen.

 

Det kan selvfølgelig være vanskeligt som ene medarbejder at ændre en kultur på en arbejdsplads, men du kan starte med at blive bevidst om dine egne styrker og begynde på at føre taknemmelighedsdagbog. Mennesker der kender og bruger deres topstyrker er både mere selvsikre og mere modstandsdygtige i livet. De oplever mindre stress og har mere energi. Mennesker, der dyrker taknemmelighed, har et bedre helbred, sover godt om natten og er mindre udfordrede af hjerteproblemer. Måske du skal tage det op på næste møde med ledelsen?

Hvis du kan mærke, at du selv har brug for mere fokus på det, der lykkes og gerne vil i gang MED DET SAMME, kan du starte med onlinekurset i taknemmelighedsdagbogen lige nu hjemme hos dig.

Sådan kommer du let i gang med taknemmelighed

Sådan kommer du let i gang med din egen taknemmelighedsdagbog

Du har sikkert hørt det mange gange: At taknemmelighed er godt for helbredet og humøret, men hvordan kommer man egentlig i gang?

At starte sin egen taknemmelighedspraksis er både nemt og gratis, og du kan gå i gang allerede i dag. Det kræver bare en notesbog og en pen.

Jeg selv skriver altid om aftenen, fordi det hjælper mig til en god søvn at tænke på 3 GODE TING, lige inden jeg lægger mig til at sove. Hvis du er for træt om aftenen, så skriv om morgenen. Det skal ikke være det, der afholder dig fra at gå i gang.

SÅDAN GØR DU:

  • Find notesbog og pen

  • Sørg for at der er ro omkring dig (bare 5 min.)

  • Træk vejret roligt og dybt

  • Luk øjnene et øjeblik

  • Tænk din dag igennem

  • Skriv 3 ting du er taknemmelig for

Vær ikke bange for, at det, du skriver, bliver for banalt. Det er helt okay at skrive, at du er taknemmelig for at have set årets første sommerfugl, eller at du fik lov til at drikke din kaffe i ro og mag i morges. Nogle gange er det måske store ting som kærligheden og selve livet, du er taknemmelig for, og der er ingen regler for, hvad du må skrive. HUSK DOG: Prøv at skrive den positive version - altså i stedet for at skrive: “Jeg er taknemmelig for, at jeg ikke er syg”, kan du skrive: “Jeg er taknemmelig for, at jeg er sund og rask”.

Du får mere af det, som du retter din opmærksomhed mod.